Terapia de pareja

¿Te preocupa tu relación?

Entendemos y respetamos lo difícil que puede ser buscar ayuda cuando los desafíos emocionales y vinculares parecen abrumadores.

Reconocer que las cosas no van como uno quisiera en nuestra relación de pareja, enfrentar conflictos, desencuentros, falta de comunicación, o incluso pensar en la separación, son situaciones que pueden generar mucho dolor y confusión.

Creemos firmemente que ninguna relación está perdida y que, con la orientación adecuada, es posible reforzar esos lazos que parecían debilitados.

PSICOTERAPIA PAREJA CASTELLANO EZPELETA

Castellano y Ezpeleta

Gabinete de Psicología en Zaragoza

En nuestra práctica profesional, abordamos los problemas de pareja desde una perspectiva empática y resolutiva, buscando entender a ambos miembros de la pareja y respetando su individualidad. 

Cada pareja es única y, por lo tanto, cada terapia de pareja también.

¿En qué consiste la terapia de pareja?

La terapia de pareja es un proceso diseñado para ayudar a parejas en crisis a mejorar su comunicación, resolver conflictos y fortalecer su relación. Este enfoque terapéutico proporciona estrategias prácticas y comprensión mutua para superar los desafíos, facilitando una reconexión y un futuro más armonioso juntos.

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Contacta con nosotros y te ayudaremos a valorar tu caso y a gestionarlo desde el principio de una manera eficaz y práctica.

Nuestro equipo

Psicóloga Carlota Castellano

Carlota Castellano

Psicóloga

Soy mamá, emprendedora y sanitaria.

Decidí dedicarme a la psicología de la salud, hace ya 10 años, para cuidar. Con este verbo entenderéis también mi rol como madre.

Con el paso de los años, no fue solo la rama sanitaria la que quise explorar, y empecé a hacerlo en la deportiva y en la empresarial. Aquí el cuidado es diferente, pero igual de gratificante. Soy muy feliz trabajando con personas.

Respecto al emprendimiento, siempre he andado con proyectos entre manos, lo que comúnmente conocemos como una persona «polvorilla». Así pues, en mi día a día, si hay algo que me caracteriza son mis ganas de avanzar, de aprender, de adaptar herramientas y tratamientos a todas y cada una de las personas que deciden trabajar(se) conmigo. En definitiva, me esmero por cuidar con el mimo que todos merecemos.

Te espero con los abrazos abiertos, y un buen café.

Hasta pronto

Xabier Ezpeleta en su gabinete de psicología

Xabier Ezpeleta

Psicólogo

Soy psicólogo, entusiasta y sanitario.

Mi interés como profesional es que las personas que empiecen a trabajar conmigo muestren una mejoría gradual e inmediata.

Abordando al ser humano con perspectiva integral, englobando y  analizando su «todo», sin olvidar ninguno de «sus» mundos. Lo que me ha llevado a participar en la creación de este gabinete de psicología. No se si será la sensación de libertad plena o de implicación total, lo que lo convierte en mi propio negocio, pero desde luego que bajo este proyecto alcanzo una de mis metas laborales vitales.

Más allá de mi cv y mis competencias profesionales, se encuentra mi vida personal y no precisamente en ese orden de prioridades. En la cual, me encanta disfrutar de las personas que tengo cerca, vivir experiencias diferentes y ver como se desarrolla mi entorno.

Espero que nos conozcamos  pronto y …

¡Vamos a por ello!

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve la terapia de pareja?

La psicoterapia de pareja es una herramienta eficaz que sirve para resolver problemas y conflictos que las parejas no han sido capaces de manejar por sí mismas. Proporciona un espacio seguro y confidencial donde ambos miembros pueden expresar sus pensamientos y sentimientos sin temor a ser juzgados. Esta terapia es útil para:

 

  1. Mejorar la comunicación: A menudo, los malentendidos y conflictos surgen de una comunicación inadecuada.

  2. Resolver conflictos: puede ayudar a los individuos a abordar los conflictos de manera constructiva, promoviendo la resolución de problemas y evitando que los desacuerdos se conviertan en peleas.

  3. Profundizar en el autoconocimiento y el conocimiento del otro: La terapia puede revelar patrones de comportamiento y dinámicas que a menudo permanecen ocultas, ayudando a cada miembro de la pareja a entender mejor tanto a sí mismo como a su pareja.

  4. Fortalecer el vínculo: las parejas pueden trabajar juntas para superar obstáculos y dificultades, lo cual puede fortalecer su vínculo y mejorar la intimidad emocional.

  5. Prevenir la ruptura: En muchas ocasiones, la terapia de pareja se utiliza como un recurso para evitar la separación o el divorcio, ayudando a las parejas a manejar los desafíos y a reforzar su compromiso.

  6. Manejar el proceso de separación: En los casos en que la ruptura es inevitable, la terapia de pareja puede ayudar a manejar el proceso de una manera saludable, minimizando el dolor y el estrés.

¿En qué consiste una terapia de pareja?

El proceso implica sesiones dirigidas, en las que ambos miembros de la pareja tienen la oportunidad de expresar sus sentimientos, temores, expectativas y preocupaciones de manera segura y constructiva.

 

A través de diversas técnicas y estrategias, el terapeuta ayuda a los participantes a identificar patrones de comportamiento negativos, a aprender nuevas habilidades para lidiar con los conflictos y a establecer metas realistas para la mejora de su relación.

 

La terapia de pareja puede ser útil para cualquier tipo de relación, ya sea matrimonio, noviazgo, o incluso relaciones amistosas que estén pasando por dificultades.

 

Se puede acudir a ella en momentos de crisis, como una infidelidad o un divorcio inminente, pero también para fortalecer la relación y mejorar la convivencia antes de que los problemas se vuelvan insuperables.

 

Es importante destacar que el éxito de la terapia de pareja depende en gran medida del compromiso y de la voluntad de ambos miembros de la pareja para trabajar en la relación y llevar a cabo los cambios necesarios.

 

Sin embargo, no garantiza necesariamente la permanencia de la pareja, ya que a veces el objetivo puede ser llegar a una separación amigable o al reconocimiento de que la relación no es saludable o satisfactoria para ambas partes.

¿Cuántas sesiones son necesarias?

La cantidad de sesiones necesarias puede variar significativamente dependiendo de la gravedad de los problemas a tratar, la dinámica de la relación, y el compromiso de cada individuo en el proceso.

 

En términos generales, se considera que un tratamiento breve puede abarcar entre 10 y 20 sesiones. Sin embargo, problemas más profundos o enraizados pueden requerir de un proceso terapéutico más largo, que podría extenderse hasta 30, 40 sesiones o incluso más. Cada sesión generalmente tiene una duración de 60 a 90 minutos y se lleva a cabo semanalmente o quincenalmente, dependiendo del plan de tratamiento establecido por el terapeuta.

 

El terapeuta será el encargado de evaluar el progreso y de sugerir el número de sesiones adecuado para cada caso específico.

¿Qué tipo de preguntas se hacen en una terapia de pareja?

En la terapia de pareja, el terapeuta podría hacer una variedad de preguntas para entender mejor la dinámica de la relación, las preocupaciones individuales y comunes, y los objetivos de la terapia.  Algunos ejemplos de preguntas que podrían hacerse son:

 

  1. ¿Cómo describirían cada uno su relación?
  2. ¿Qué los trajo a la terapia de pareja?
  3. ¿Cuándo comenzaron a notar problemas en su relación?
  4. ¿Cuáles son los conflictos o temas más comunes que les causan estrés o disgusto?
  5. ¿Cómo manejan normalmente los desacuerdos o conflictos?
  6. ¿Qué aspectos de la relación valoran más? ¿Qué les gustaría mejorar o cambiar?
  7. ¿Cómo se sienten apoyados por su pareja? ¿Hay momentos en que no se sienten apoyados?
  8. ¿Cómo describirían su comunicación con su pareja?

¿Los miembros de la pareja van juntos o separados?

En la terapia de pareja, generalmente, ambos miembros de la pareja asisten juntos a las sesiones.

 

Esto permite que el terapeuta observe la dinámica de la relación en tiempo real y pueda ayudar a ambos a comunicarse mejor, resolver conflictos y trabajar en conjunto hacia metas compartidas.

 

Sin embargo, también puede haber ocasiones en las que el terapeuta quiera hablar con cada persona individualmente.

 

Esto podría suceder, por ejemplo, si hay problemas que uno de los miembros de la pareja se siente incómodo discutiendo en presencia del otro, o si el terapeuta siente que puede obtener una comprensión más completa de la situación hablando con cada persona por separado.

Además, en algunos casos, una persona puede comenzar la terapia de pareja por su cuenta si su pareja no está dispuesta o no puede asistir.

 

Aunque este no es el escenario ideal, puede ser un primer paso útil para abordar problemas de relación.

¿Cual es el objetivo de una terapia de pareja?

El objetivo principal de la terapia de pareja es mejorar la comunicación y resolver los conflictos existentes entre las partes, fomentando una relación más saludable y armónica.

 

A través de la terapia, se busca que la pareja adquiera herramientas para manejar los desacuerdos de manera constructiva, fortalecer el vínculo afectivo y, en algunos casos, tomar decisiones informadas sobre el futuro de la relación, que pueden ir desde encontrar formas de reconstruir la relación hasta decidir separarse de manera amistosa y respetuosa.