Terapia EMDR

Mejora tu bienestar y calidad de vida

La terapia EMDR es un método de psicoterapia reconocido internacionalmente, efectivo para tratar trastornos de estrés postraumático y otras afecciones psicológicas: ansiedad, depresión, miedos o fobias.

Gracias a esta metodología reducirás el estrés y la ansiedad, y mejorarás tu calidad de vida, todo ello, con menos efectos secundarios que muchas medicaciones. Estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino.

EMDR

Castellano y Ezpeleta

Gabinete de Psicología en Zaragoza

La terapia EMDR es un enfoque terapéutico que puede ser beneficioso si has experimentado traumas o estrés intensos.

Comenzaremos con una evaluación inicial, durante la que discutiremos tus experiencias, necesidades y objetivos. 

Las sesiones tienen como objetivo ayudarte a procesar los recuerdos que te generen malestar, disminuir su intensidad e instalar creencias más adaptativas y saludables.

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Contacta con nosotros y te ayudaremos a valorar tu caso y a gestionarlo desde el principio de una manera eficaz y práctica.

Nuestro equipo

Psicóloga Carlota Castellano

Carlota Castellano

Psicóloga

Soy mamá, emprendedora y sanitaria.

Decidí dedicarme a la psicología de la salud, hace ya 10 años, para cuidar. Con este verbo entenderéis también mi rol como madre.

Con el paso de los años, no fue solo la rama sanitaria la que quise explorar, y empecé a hacerlo en la deportiva y en la empresarial. Aquí el cuidado es diferente, pero igual de gratificante. Soy muy feliz trabajando con personas.

Respecto al emprendimiento, siempre he andado con proyectos entre manos, lo que comúnmente conocemos como una persona «polvorilla». Así pues, en mi día a día, si hay algo que me caracteriza son mis ganas de avanzar, de aprender, de adaptar herramientas y tratamientos a todas y cada una de las personas que deciden trabajar(se) conmigo. En definitiva, me esmero por cuidar con el mimo que todos merecemos.

Te espero con los abrazos abiertos, y un buen café.

Hasta pronto

Xabier Ezpeleta en su gabinete de psicología

Xabier Ezpeleta

Psicólogo

Soy psicólogo, entusiasta y sanitario.

Mi interés como profesional es que las personas que empiecen a trabajar conmigo muestren una mejoría gradual e inmediata.

Abordando al ser humano con perspectiva integral, englobando y  analizando su «todo», sin olvidar ninguno de «sus» mundos. Lo que me ha llevado a participar en la creación de este gabinete de psicología. No se si será la sensación de libertad plena o de implicación total, lo que lo convierte en mi propio negocio, pero desde luego que bajo este proyecto alcanzo una de mis metas laborales vitales.

Más allá de mi cv y mis competencias profesionales, se encuentra mi vida personal y no precisamente en ese orden de prioridades. En la cual, me encanta disfrutar de las personas que tengo cerca, vivir experiencias diferentes y ver como se desarrolla mi entorno.

Espero que nos conozcamos  pronto y …

¡Vamos a por ello!

Preguntas frecuentes

¿Qué es la terapia EMDR?

La terapia EMDR, cuyas siglas en inglés significan Eye Movement Desensitization and Reprocessing, o Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular en español, es un tipo de psicoterapia que se utiliza para ayudar a las personas a superar los efectos psicológicos de las experiencias traumáticas.

 

La terapia EMDR fue desarrollada en la década de 1980 por la psicóloga Francine Shapiro. Se basa en la idea de que los recuerdos traumáticos no procesados pueden causar trastornos mentales, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), la ansiedad y la depresión.

En la terapia EMDR, el terapeuta guía al paciente a través de un proceso que incluye recordar el evento traumático y realizar movimientos oculares específicos.

 

El objetivo es ayudar al paciente a procesar el recuerdo traumático y reducir su impacto emocional.

El proceso de EMDR se lleva a cabo en ocho fases, que incluyen la historia y la planificación del tratamiento, la preparación, la evaluación, la desensibilización, la instalación, el escaneo corporal, el cierre y la reevaluación. Durante la fase de desensibilización, el paciente se centra en el recuerdo traumático mientras sigue los movimientos de la mano del terapeuta con los ojos, o mientras responde a los toques o sonidos bilaterales.

 

Esto ayuda al paciente a cambiar la forma en que el recuerdo se almacena en el cerebro, reduciendo su impacto emocional.

 

La terapia EMDR ha sido respaldada por numerosos estudios de investigación y ha sido reconocida por organizaciones como la Organización Mundial de la Salud y el Departamento de Asuntos de Veteranos de Estados Unidos como un tratamiento eficaz para el TEPT. Sin embargo, también se utiliza para tratar una variedad de otras afecciones psicológicas.

¿Cuando no es recomendable hacer EMDR?

Aunque la terapia EMDR ha demostrado ser muy beneficiosa para muchas personas, no es el tratamiento adecuado para todos.

Algunas situaciones y condiciones en las que la terapia EMDR puede no ser recomendable incluyen:

 

  1. Problemas médicos graves: las personas con ciertas condiciones médicas, como enfermedades cardiovasculares graves, ya que el proceso puede ser emocionalmente intenso y potencialmente estresante.

  2. Trastornos psicóticos: las personas con trastornos psicóticos, como la esquizofrenia, ya que puede ser difícil para ellas distinguir entre recuerdos reales y delirios o alucinaciones.

  3. Trastornos disociativos graves: las personas con trastornos disociativos graves pueden tener dificultades para permanecer presentes y comprometidas durante la terapia EMDR, lo que puede limitar su efectividad.

  4. Inestabilidad emocional: las personas que están en un estado de crisis emocional o que tienen dificultades para manejar el estrés pueden no ser adecuadas para la terapia EMDR hasta que su situación se estabilice.

  5. Abuso de sustancias activo: si una persona está lidiando con el abuso activo de sustancias, la terapia EMDR puede no ser eficaz hasta que el abuso de sustancias se haya abordado.

 

Estos son sólo algunos ejemplos y no todas las contraindicaciones posibles. La decisión de usar la terapia EMDR debe tomarse en consulta con un profesional de la salud mental calificado que pueda evaluar adecuadamente la situación y las necesidades individuales del paciente.

¿Cuánto se toman ver resultados con EMDR?

El tiempo que se necesita para ver resultados con la terapia EMDR varía dependiendo de la persona y la naturaleza del trauma. Algunas personas pueden empezar a ver una mejora después de unas pocas sesiones, mientras que otras pueden requerir un tratamiento más largo.

 

La duración del mismo también depende del número de traumas o problemas que el individuo esté experimentando. Por ejemplo, si una persona tiene un único trauma que ocurrió en la edad adulta, como un accidente de coche, podría experimentar alivio después de unas pocas sesiones. Sin embargo, si una persona ha experimentado traumas múltiples o traumas durante la infancia, podría requerir un tratamiento más prolongado.

Es importante recordar que cada individuo es único y que la recuperación puede llevar su propio ritmo. 

Es importante también mencionar que mientras algunos individuos pueden experimentar alivio casi inmediato de sus síntomas, otros pueden experimentar un aumento temporal en los síntomas mientras los recuerdos traumáticos son procesados. Esto es normal y es parte del proceso terapéutico.

¿Qué hace el EMDR en el cerebro?

EMDR parece facilitar la conexión entre las redes neuronales en el cerebro que han estado desconectadas debido al trauma. En otras palabras, ayuda al cerebro a conectar el recuerdo traumático con otros recuerdos más adaptativos o saludables. En lugar de experimentar un recuerdo traumático como si estuviera ocurriendo en el presente (como sucede a menudo en el TEPT), el recuerdo se siente más como algo que ocurrió en el pasado y que ya no es amenazante.

 

Además, se cree que el proceso de EMDR también puede ayudar a disminuir la carga emocional asociada a los recuerdos traumáticos, permitiendo que los individuos los recuerden sin la angustia intensa que originalmente causaban.

¿Cuantas fases tiene el proceso de EMDR?

La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un tipo de psicoterapia que se desarrolla a través de varias fases para ayudar a los individuos a superar los síntomas y angustias emocionales que son resultado de experiencias traumáticas. Tradicionalmente, este proceso se divide en ocho fases, que son:

 

  1. Historia clínica y plan de tratamiento: en esta fase se recoge la historia clínica del paciente y se elabora un plan de tratamiento.

  2. Preparación: el terapeuta prepara al paciente explicándole el proceso de EMDR y enseñándole algunas estrategias de manejo del estrés.

  3. Evaluación: se identifican los objetivos específicos para el tratamiento y se evalúan las creencias negativas asociadas y las emociones y sensaciones corporales relacionadas.

  4. Desensibilización: en esta fase se procesan los recuerdos traumáticos utilizando técnicas de estimulación bilateral, como los movimientos oculares guiados.

  5. Instalación: el objetivo es promover la conexión con creencias positivas que reemplacen a las negativas previamente mantenidas.

  6. Evaluación corporal: se trabaja sobre cualquier tensión o malestar físico remanente, buscando procesar y liberar estas sensaciones.

  7. Cierre: el terapeuta guía al paciente para que vuelva a un estado de equilibrio, utilizando técnicas de autorregulación para cerrar la sesión.

  8. Reevaluación: en futuras sesiones, se revisa el progreso del paciente y se determina si es necesario abordar otros objetivos de tratamiento.

 

Estas fases forman un plan de tratamiento estructurado que busca ayudar a los pacientes a procesar y superar experiencias traumáticas.